Rückbildungsgymnastik & Neufindung

Bei der Rückbildungsgymnastik geht es vor allem darum, die Basis des Körpers – Beckenboden, Bauch und Rückenmuskulatur – zu stärken und zu stabilisieren, verspannte Muskeln zu lockern, frischen Schwung zu bekommen und den Kreislauf anzuregen.

Denken Sie gleich nach der Geburt daran, sich zum Rückbildungskurs anzumelden. Etwa sechs Wochen nach der Geburt können Sie mit der Rückbildungsgymnastik beginnen.

Kursdauer: 10 Stunden

Kursgebühr übernimmt die Krankenkasse